6 Tips Mengempiskan Perut Buncit

Masalah perut buncit adalah biasa bagi lelaki mahupun wanita. Kadang-kadang badan dah elok kurus, namun perut yang buncit menyebabkan diri sendiri tidak selesa. Betul tak?

Di sini Sue kongsikan 6 tip cara mengempiskan perut dengan mudah tanpa perlu mengeluarkan belanja yang besar.

cara mengatasi perut buncit

Pertama : Minumlah air selepas sekurang-kurangnya 15minit makan. Jangan amalkan makan sambil minum atau habis je makan terus minum. 

Kedua : Makan sikit tapi kerap. 

Ketiga : Say no no no to any junk food atau instant food.

Keempat : Amalkan amik 3biji peppermint ginger plus sebelum tidur. Dalam peppermint ginger ni, ada pudina tau. Antara fungsi pudina ni boleh merangsang tubuh badan mengeluarkan peluh. 

Selain boleh menenangkan otot perut atau abdomen. Otot abdomen yang tenang lagi cepat berkesan bila wat sit up.

Kelima: Lepas je solat subuh saya akan amalkan buat sit up 10x. Selepas isyak pun saya buat 10x.

Terakhir : Istiqamah buat... In shaa Allah, dalam masa 2 atau 3 minggu mesti nampak perubahan ketara.

Lagi satu, minum ais lepas makan memang akan buncit kerana kandungan minyak atau lemak cepat tersalut pada dinding-dinding usus. Oleh itu elakkan minum minuman berais setiap kali selepas makan ye.

Nota: Untuk yang bersalin normal boleh buat sit up selepas 100 hari.

Selamat mencuba :)

6 ulasan:

  1. yang pertama dan kedua tu wana selalu amalkan..yang kelima tu dulu amalkan sekarang ni selalu tinggal..

    BalasPadam
  2. waa..ni problem y mnimpa lya skarang..perut makin maju ke depan..dpt gaji ni nk cari bengkung n pkai larome kat perut.. hihi.. selain tu, kna amalkan jgklah tip ni..x heran la... sbb lya suka minum air sambil makan..

    BalasPadam
  3. ok ok nti el try
    thx for the tips

    BalasPadam
  4. Huhuhu...air ais tak boleh dipisahkan

    BalasPadam
  5. paling teruk sebenarnya yang last tu... ais akan menjadi kan lemak tepu dalam perut.... terus je lemak tu basi.... tapi aduhai susahnya nak pisahkan ais tu...

    BalasPadam
  6. alaaa alaaa part junk food tu macam mana nak elak ? ahahaha tu yang sedap pun huhu..

    BalasPadam