Buah kering
kismis

Satu kajian yang dilakukan oleh Gene Spiller, ahli nutrisi dan pengarah health research and studies center di Los Altos, California mendapati kismis mengandungi sebatian untuk menurunkan kadar kolesterol. Dalam penelitiannya, semua responden yang mengamalkan diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan gandum termasuk 400 kalori kismis setiap hari, kadar kolesterol dalam darahnya menurun sehingga 8 peratus.

Epal
epal

Makan sebiji epal atau minum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Kajian menunjukkan, epal mengandungi elemen kesihatan 'phytonutrient' yang melambatkan pengoksidaan kolesterol yang tidak baik- satu proses yang berperanan dalam pertumbuhan penyakit jantung.

Serat
serat

Pengambilan serat dalam diet harian amat penting. Tanpa pengambilan serat, makanan mengambil masa antara 70 hingga 80 jam untuk melalui saluran penghadaman. Mengurangkan masa yang diambil makanan untuk melalui saluran itu dapat melindungi daripada serangan kanser usus besar dan rektum. Ini kerana serat berfungsi untuk mencairkan bahan beracun yang terdapat di dalam usus besar dan mempercepatkan pengeluarannya dari tubuh badan.

Sumber: Rapi 2012 MS:95


Alhamdulillah program jom hebat mega telah berlangsung dengan jayanya pada 15 Mac 2014 bertempat di Auditorium Institut Sosial Malaysia, Sungai Besi. Program yang menjadi pembuka tirai tahun baru 2014 dan juga cycle baru Shaklee 2014/2015.

Banyak pengisian menarik yang telah dikongsikan antaranya slot motivasi, rebranding group name di bawah empayar Master Lyna Noh dan Master Zainul Anuar, forum bual bicara, slot bersama pengacara tv tersohor iaitu saudara Amin Idris. Seharian di sana, pelbagai ilmu yang telah dikutip. Sarat dengan maklumat, tangis dan juga tawa. Memang sangat berbaloi-baloi dengan masa dan juga wang yang telah dilaburkan.

Oh ya untuk pengetahuan anda semua, program ini adalah mesra keluarga yakni boleh bawa anak-anak. Cuma anda semua perlu bertanggungjawab menjaga anak-anak supaya tidak menganggu majlis. Bak kata saudara Amin Idris "program Shaklee ni dah macam family day" ;).

Antara kata-kata motivasi yang saya sangat terkesan pada hari itu ialah:

Amin Idris: Ko hado? Never say never. Fight till forever.

Master Lyna Noh: Anak2 sumber inspirasi... kerana mereka kami berShaklee. Jgn sesiakan pengorbanan anak2.... kita heret mereka gi sana gi sini program Shaklee... balaslah pengorbanan mereka ni dgn sebuah KEJAYAAN. bawalah mereka naik stage terima award atas kejayaan kita! bawalah mereka naik stage masa MASTER CELEBRATION kita! (bukan naik stage masa celebration mak nenek kita je..)

Jom saya kongsikan beberapa keping gambar di sekitar majlis tersebut:

jom hebat mega 2014

jom hebat mega 2014

jom hebat mega 2014

jom hebat mega 2014

jom hebat mega 2014

Sedutan video jom hebat mega 2014: 


Secara kesimpulannya, program sebegini adalah sangat best kerana di samping mendapat ilmu, saya juga dapat menyedut dan mengekalkan aura positif dalam diri, dapat merapatkan ukhuwah, dapat kawan baru dan dapat bertemu pakar motivasi yg sgt femes sekarang ni :). 

Betapa saya sangat beruntung dan bersyukur kerana saya adalah salah seorang insan terpilih menghadiri jom hebat mega pada kali ini. Nak berjaya dalam hidup, kenalah rapat-rapat dan follow orang yang berjaya tu ... :)

Akhir kata buat anak-anak Shaklee kesayanganku, ambil peluang pergi mana-mana program berkaitan dengan Shaklee, pelbagai manfaat anda semua pasti dapat grab disamping untuk meningkatkan momentum aura positif dalam diri masing-masing. Best of luck to all of you :)..

Bagi anda diluar sana, jangan bertangguh lagi. Jom join ahli Shaklee dengan saya iR Suhailah Hamid. Secara automatik, anda akan diserap ke dalam group iReach yang hebat. Hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).



Setiap wanita ingin memiliki wajah cantik berseri, halus mulus, dan gebu. Kecantikan memang sinonim dengan wanita. Masakan tidak, pelbagai alat kosmetik tumbuh bagaikan cendawan selepas hujan dan juga melalui majalah kecantikan yang sentiasa up to date. Kulit yang kusam, tak sekata, berjerawat dan pori-pori besar memang merungsingkan dan menyebabkan keyakinan diri seorang wanita berkurangan.

Secara asasnya, untuk memperbaharui sel kulit yang mati, seseorang itu memerlukan protein. Di Shaklee kami menawarkan ESP sebagai protein terbaik bagi membina sel-sel kulit yang baru. Dengan pengambilan ESP secara konsisten dan teratur, anda akan mendapat kulit wajah yang cantik sempurna.

  • ESP ialah PROTEIN. Protein adalah makanan terpenting untuk tubuh manusia.
  • Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut,otot-otot, organ-organ, plasma, antibodi,enzim, hormon, hemoglobin dan sel-sel.
  • Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion) yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama/tua dengan tisu-tisu yang baru, menggantikan tisu-tisu yang rosak/cedera dengan tisu-tisu yang baru.
  • Pengambilan ESP bersama suplemen-suplemen lain amat membantu dalam meng ‘optimum’kan kadar penyerapan nutrient suplemen-suplemen tersebut ke dalam tubuh kita..senang kata, kesan pengambilan vitamin/mineral akan lebih efektif bersama pengambilan ESP.
  • Protein yang lengkap, yang baik akan membantu membaiki, membina sel-sel tubuh yang sihat dan cantik. Sel-sel yang sihat lebih mudah menyerap vitamin berbanding sel-sel yang kurang sihat. Sebab tu, seeloknya dalam setiap program/ pakej kesihatan yang anda ambil, disarankan mengambil ESP.
Testimoni mereka yang telah mencuba ESP Shaklee: (Klik imej untuk lebih jelas)


kulit berseri dengan esp

kulit berseri dengan esp

Lagi testimoni sila klik sini, sini dan sini.

Berminat mencuba ESP Shaklee, sila hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).

Sekian lama menderita sakit gastrik dan pedih ulu hati memang akan terasa sakitnya ketika diserang dan sentiasa perlu membawa ubat walau hendak ke mana-mana. Kini, ada alternatif semula jadi pada anda yang menderita sakit gastrik dan pedih ulu hati. Tidak lagi perlu bergantung kepada ubat semata-mata. Shaklee ESP membantu meringankan sakit anda.

Bagaimana ESP membantu?

esp shaklee

ESP merupakan sumber protein unggul daripada kacang soya merupakan sejenis tumbuhan yang tinggi sifat alkalinya yang dapat meneutralkan keasidan di dalam perut. Di samping itu, nutrien protein yang terkandung di dalam ESP sangat membantu membina sel-sel badan yang baru bagi menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat hakisan oleh asik hidroklorik berikutan proses pecernaan makanan.

Testimoni mereka yang telah mencuba ESP:


Sengsara Gastrik Kronik 10 Tahun Terubat Secara Tak Sengaja? Biar Betul... 

Tiada Lagi Gastrik dan Pedih Ulu Hati dengan ESP Shaklee

Tiada Lagi Gastrik dan Pedih Ulu Hati dengan ESP Shaklee

Lagi testimoni klik sini dan sini.

Berminat mencuba ESP Shaklee, sila hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).

membership shaklee

Apakah Kelebihan Mendaftar Sebagai Pengedar Sah Shaklee?

1) Cash bonus
Apabila point (UV) anda telah mencukupi 150 sebulan, anda bakal mendapat bonus tunai setiap 15hb. dari Shaklee. Tak susah untuk mengumpul 150 point kerana Shaklee menawarkan produk kecantikan, produk untuk kebersihan rumah selain produk kesihatan diri. Anda boleh berkongsi ID anda dengan saudara mara, jiran tetangga dan juga kawan-kawan sekerja. Mudah bukan?

2) Car bonus
Car bonus adalah dalam bentuk wang tunai. Wang tersebut boleh digunakan untuk membayar duit kereta atau terserah kepada anda untuk gunakan wang tersebut utk hal-hal yang lain.

3) Convention
Percutian dalam atau luar negara serta umrah yang ditaja sepenuhnya oleh Shaklee. Apabila anda telah layak dan memenuhi ciri-ciri yang telah ditetapkan oleh Shaklee, anda bakal  mengikuti percutian dan juga mengikuti rombongan umrah yang ditaja khas dan istimewa dari Shaklee.

Untuk cycle tahun 2014/2015, Shaklee telah menawarkan percutian ke Italy manakala umrah dan ziarah ke Amman Jordan.
kelebihan daftar ahli shaklee

kelebihan daftar ahli shaklee

4)  Bonus naik rank
Bagi yang layak dan memenuhi syarat yang telah ditetapkan oleh Shaklee, Shaklee akan memberikan bonus mengikut rank seperti berikut:

membership shaklee

5) dan lain2 lagi

“Saya berminat nak jadi Pengedar Shaklee, Tapi Saya Tak Pandai Bisnes?”

Anda tak perlu risau! Saya akan guide dan coach anda bagaimana untuk menjalankan bisnes Shaklee secara online dari rumah, sama seperti saya.

Ini jaminan saya, anda tak perlu:
  • Keluar duit beli stok semata-mata nak cukupkan point
  • Susah payah cari downline ke sana ke mari (Untuk Shaklee, orang akan cari anda!)
  • Keluar meeting, diskusi atau presentation setiap hari, setiap waktu sehingga larut malam
Tak rugi jika anda join menjadi ahli Shaklee sekarang. Dengan kemudahan sistem online Shaklee ini, kini lebih mudah untuk anda berurusan dengan Shaklee. Sekiranya anda berminat menjadi ahli Shaklee, boleh hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285.

Saya akan membantu merealisasikan impian anda. Jalannya sudah ada, cuma pilihan di tangan anda samada MAHU atau TIDAK.


Salam semua. Saja nak berkongsi tukang urut ibu dalam pantang sekitar Lembah Klang.

1) FB: Urut dan Penjagaan Pantang
    Tel: 019 676 7024 (Kak Yati)

confinement lady

2) FB: Kami Ibu Berpantang
    Tel: 016 277 8421 (Puan Mira)

3) FB: Siti Aishah Confinement
    Tel: 012 722 5184
    Owner: Blessed Beauty Confinement

4) http://www.mybellaluna.com/

5) http://tanameraspa.com.my/tanamera-postnatal.html

Semoga sedikit sebanyak dapat membantu ibu2 yang sedang mencari tukang urut dalam pantang.


petua kesuburan

Cuba untuk hamil? Berikut adalah Amalan yang Baik Dan Tidak Baik :

1) Senaman
Kedua-dua pasangan yang cuba untuk hamil digalakkan untuk bersenam. Seperti dalam segala-galanya, kesederhanaan adalah kata kunci di sini. Berlebihan senaman berat di kalangan wanita adalah tidak digalakkan kerana ia boleh menyebabkan gangguan kitaran ovulasi. Pada lelaki juga, lebih senaman boleh menyebabkan bilangan sperma yang rendah .

2) Diet
Mengekalkan diet dan berat badan yang sihat adalah sangat penting bagi wanita yang cuba untuk hamil. . Apabila hamil , doktor anda akan memberikan anda beberapa nasihat mengenai apa yang perlu makan dan apa yang tidak boleh makan. Mengambil multivitamin dengan asid folik 2-3 bulan sebelum mencuba untuk mengandung adalah disyorkan untuk mencegah kecacatan kelahiran tiub tulang belakang pada bayi yang baru lahir .

3) Sejarah Keluarga
Adakah anda mempunyai sejarah keluarga kecacatan kelahiran? Dapatkan maklumat dari ibu bapa anda kerana ramai orang tidak bercakap tentang kecacatan kelahiran. Ini boleh membantu doktor anda mengesyorkan ujian genetik tertentu sebelum anda hamil untuk memeriksa gen tertentu yang agak biasa .

4) Kesihatan
Bagaimana kesihatan anda? Adakah anda mengambil sebarang ubat-ubatan? Semak dengan doktor anda untuk mengetahui jika terdapat perubahan pengambilan ubat-ubatan sebelum anda hamil.

5) Pelincir
Berpegang kepada sifat seperti air liur dan minyak semula jadi. Cecair semula jadi badan anda adalah perkara yang terbaik untuk digunakan. Banyak minyak pelincir di kedai-kedai ubat mempunyai bahan kimia yang boleh menghalang sperma dari masuk ke sasarannya.

6) Tekanan
Tekanan boleh menjadi berbahaya kepada hidup anda tetapi ia mungkin tidak akan menghalang peluang anda untuk hamil. Ada orang hamil pada masa yang paling buruk dalam kehidupan mereka. Ada juga orang yang cuba namun begitu sukar untuk hamil dan berjaya hamil apabila mereka tidak risau mengenainya.

7) Merokok
Disyorkan untuk kedua-dua pasangan untuk berhenti merokok. Merokok adalah tidak baik untuk anda dalam banyak perkara termasuklah mengurangkan jumlah sperma.

8) Alkohol
Menghadkan alkohol boleh membantu. Alkohol yang berlebihan boleh menjejaskan kesuburan.

9) Haba
Orang sering bertanya jika tab panas dan sauna menjejaskan sperma dan data menunjukkan bahawa haba berulang ke buah zakar boleh menjejaskan sperma secara negatif atau boleh mengurangkan jumlah sperma. Jadi , mungkin mengelakkan kolam air panas yang kerap dan sauna kerap akan menjadi nasihat yang baik.

10) Bantuan
Kebanyakan pasangan akan hamil dalam tempoh satu tahun persetubuhan. Selepas satu tahun, kedua-dua pasangan boleh melakukan ujian kesuburan. Adalah dianggarkan bahawa 40% daripada kesukaran hamil adalah disebabkan wanita , 40% lelaki dan 20 % adalah kedua-dua pasangan atau tidak.


Wah terujanya saya apabila mendapat satu testimoni dari seorang puan yang berusia 43 tahun. Selepas mengamalkan set kecantikan kulit Shaklee secara konsisten, wajah beliau nyata nampak awet muda. Jom kita ikuti testimoni beliau. (Klik imej untuk lebih jelas)

set kecantikan kulit shaklee

Anda bagaimana? Teruja tak untuk nampak awet muda seperti beliau?

Fungsi-fungsi vitamin:

- Vitamin B melancarkan perjalanan darah. Bila perjalanan darah lancar, kulit akan nampak lebih cantik.
- Vitamin B juga mengekalkan kulit dalam keadaan hidrasi (tidak kering). Kulit yang tidak kering nampak lebih sihat dan gebu dan secara tidak langsung dapat mengurangkan kesan penuaan.

- Membentuk kolagen. Kolagen adalah asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mengurangkan kedutan dan menghalang otot menjadi lembik.
- Mencantikkan kulit. Pengambilan vitamin C setiap hari untuk kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmen. Pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat.

Berminat untuk mendapatkan set kecantikan kulit Shaklee. Hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp 013 4774 285 (sue).


Masalah berat badan yg tidak ideal kadang kala menjadi salah satu faktor kurangnya keyakinan individu tersebut..Bila bercakap pasal nak turunkan berat..ramai yg inginkan berat badan yang ideal dan sihat. Jom saya kongsikan satu testimoni menarik dengan hanya mengambil herblax dan lecithin, beliau telah turun sebanyak 10kg. (Klik imej untuk lebih jelas)

set slim bajet

testimoni set slim shaklee

Fungsi-fungsi vitamin:

- Pembersihan najis tersekat
- Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita
- Membantu masalah sembelit
- Mengempiskan perut
- Membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut

- Pemecahan lemak dan kolesterol - Lecithin bertindak sebagai "pembersih"salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolesterol dan trigliserid di dalam tubuh.
- Pelangsingan - Menghalang obesiti, pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.
- Meringankan sembelit - Lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.

SABAR adalah kunci utama untuk DIET ni..sebab badan tak ambil masa sehari untuk gemok dan juga badan tak ambil masa sehari untuk kurus.

Berminat mencuba set slimming Shaklee, boleh email ke salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).


khasiat esp untuk ibu mengandung

Ramai wanita mahu memastikan bahawa mereka makan semua makanan yang betul, senaman yang cukup, dan mereka memberi perhatian kepada pemakanan kehamilan, untuk memastikan bahawa mereka adalah sihat, dan mengimpikan pengalaman bersalin yang baik. Dan sudah tentu, mereka mahu memastikan bahawa mereka melahirkan bayi yang sihat. Satu perkara yang mereka sedari adalah dengan mengisi tubuh mereka dengan protein.

Terdapat banyak faedah bagi ibu mengandung mengambil protein iaitu:

1) Protein membantu memelihara ibu tanpa lemak. Walaupun memang benar bahawa seorang wanita hamil harus bertambah berat badan untuk menyokong kehamilan, namun beliau perlu memastikan bahawa dia tidak mendapat terlalu banyak lemak atau terlalu banyak berat air. Protein membantu ibu berasa kenyang tanpa makan terlalu banyak makanan yang salah yang boleh menyebabkan isu-isu kesihatan dan ketidakselesaan.

2) Protein juga membantu untuk menstabilkan gula dalam darah ibu. Ia adalah biasa bagi sesetengah wanita untuk mendapat diabetes, yang sudah tentu adalah berbahaya untuk ibu dan anak. Apabila dia makan makanan yang kaya dengan protein, protein menstabilkan gula dalam darah, yang seterusnya menghalang kenaikan gula dalam darah seseorang. 

Jika ibu mengalami kenaikan gula dalam darah, dia akan mendapat gejala seperti pening, pengsan, lemah, mual, dan rasa lapar. Sebaliknya , apabila gula dalam darah beliau adalah yang sihat dan stabil, dia akan berasa penuh dengan tenaga, dan dia akan dapat bertahan dengan tugas hariannya.

3) Protein diperbuat daripada asid amino, dan asid amino adalah perlu bagi plasenta yang kuat dan sihat, serta pengeluaran sel-sel darah merah. Plasenta adalah membran yang membentuk di dalam rahim. Plasenta adalah di mana bayi mendapat makanan, dan juga sebagai bekalan oksigen, jadi ia amat penting bagi ibu untuk menghasilkan dan mengekalkan plasenta yang sihat dan stabil.

4) Protein membantu untuk perkembangan otak bayi. Otak bayi yang terdiri daripada sel-sel yang asalnya dihasilkan dari protein mula berkembang seawal persenyawaan berlaku lagi begitu juga ototnya. Oleh itu protein diperlukan oleh bayi untuk membina sel-sel ini dan sangatlah penting si ibu mendapatkan protein yang cukup ketika mengandung.

5) Protein perlu dalam penghasilan sel-sel kulit yang baru. Sel-sel kulit yang telah mati dan lama perlu diganti dengan sel baru. Parut juga berkurang kerana penggantian sel-sel baru ini. Tidak lupa juga kulit bayi di dalam kandungan. Bayi yang dilahirkan berpotensi mempunyai kulit yang mulus, gebu dan cantik

6) Protein membantu meningkatkan sistem imun badan si ibu. Ramai yang tidak tahu, selain Vitamin C, protein juga sangat bagus untuk menguatkan imuniti kita. Malah, protein lebih mudah di cerna oleh ibu hamil dan bayi yang dikandung.

Shaklee menawarkan serbuk protein terbaik berperisa vanilla yang rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid uric dan sangat  mudah diserap oleh tubuh manusia.

khasiat esp shaklee untuk ibu mengandung / ibu hamil

Berminat mencuba protein ESP Shaklee? Anda boleh menghubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).


breastfeeding

Bayi masih mendapat zat pemakanan yang diperlukan walaupun menyusukan secara eksklusif hanya di sebelah payudara. Walau bagaimanapun, amalan sebegini berkemungkinan akan menyebabkan payudara besar sebelah.

Namun, ia dapat diatasi setelah bayi bercerai susu. Gemar pada sebelah payudara merupakan  masalah penyusuan biasa terutamanya di kalangan bayi baru lahir. Lazimnya, bayi akan menolak atau meragam apabila disusukan di payudara yang tidak digemari.

Teknik memujuk amat penting dalam usaha mengembalikan minatnya untuk menyusu di sebelah payudara yang tidak digemari. Caranya:

1) Cuba susukan ketika bayi baru bangun tidur dan belum benar-benar sedar atau ketika dia sedang mengantuk. Dia lebih mudah bekerjasama dan bertindak secara spontan.

2) Mulakan penyusuan pada payudara yang kurang digemarinya terlebih dahulu. Apabila pancutan refleks berlaku, alih ke payudara sebelah lagi tanpa mengubah posisi kepalanya. Sebagai contoh, mulakan dengan posisi cradle hold kemudian alihkannya kepada posisi football hold.

posisi penyusuan

3) Menyusu dalam suasana yang selesa (lampu malap atau berkeadaan sunyi dan sepi).

4) Cuba menyusu sambil berjalan, menggendong atau mengayunkannya perlahan-lahan sehingga bayi menerima payudara yang kurang digemari.

5) Jika bayi lebih gemar payudara yang mempunyai aliran susu yang lebih laju, lakukan urutan (breast compression) untuk mempercepatkan aliran susu di payudara yang mana aliran susunya perlahan. Jika sebaliknya, kepit (Scissor Hold) di bahagian areola untuk memperlahankan aliran susu.

Kesabaran dan kegigihan adalah kunci kejayaan. Teruskan usaha! Bayi mungkin akan menerima kembali payudara sedikit masa lagi. Jika dia masih meragam atau enggan, anda harus teruskan rangsangan di payudara dengan memerah sekerap mungkin. Ini penting untuk memastikan bekalan susu berkekalan.

Sumber: PA& Ma Julai 2013| MS: 64


Perubahan cuaca yang tidak menentu tidak dinafikan memberikan kesan kepada kesihatan tubuh. Influenza misalnya merupakan antara penyakit yang paling kerap menyerang. Merupakan infeksi pada sistem pernafasan, influenza boleh menyebabkan pelbagai gejala mulai daripada batuk kering, sakit tekak, mual, muntah dan kehilangan nafsu makan.

batuk

Penyakit influenza sangat mudah menular kerana ia disebarkan menerusi udara. Meskipun istirehat dan mengambil cecair adalah terapi berkesan untuk penyakit ini, namun pencegahan masih merupakan kaedah tetap yang terbaik. Melatih kekebalan tubuh akan membantu tubuh melawan virus influenza. Caranya ialah dengan:

1) Tambahkan potongan bawang putih segar ke dalam sup. Kajian mendapati bawang putih akan meningkatkan sistem imun, selain itu kandungan alicin dalam bawang putih mengandungi komponen antivirus.

bawang putih

2) Makan makanan yang kaya vitamin C seperti kiwi, strawberi, oren, nanas atau anggur. Vitamin C akan meningkatkan fungsi sistem imun dan melindungi tubuh dalam melawan infeksi. Vitamin ini juga memberi perlindungan daripada kerosakan radikal bebas.

vitamin c

3) Bila anda makan suplemen secara rutin, cubalah memilih yang mengandungi gingko biloba. Herba yang berasal dari Cina ini diketahui meningkatkan kitaran tubuh. Kitaran yang lancar akan membantu penghantaran vitamin dan mineral yang diperlukan.

gingko biloba

4) Lindungi tubuh daripada serangan virus dengan mengambil tiram. Kandungan mineral zink dalam makanan laut yang memiliki efek antivirus.

tiram

5) Selalu rajin makan sayuran. Salah satu sayuran yang disyorkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah bayam. Kandungan asid foliknya akan memicu produksi sel-sel baru dan memperbaiki DNA. Sayuran hijau ini juga kaya vitamin C, serat dan antioksidan.

bayam

Cuma elakkan memasak bayam terlalu lama untuk mendapatkan manfaat yang optimum.

Sumber: i-Sihat Januari 2013| MS 51



Anda tidak perlu beria-ria ke gimnasium setiap hari dan berdiet mati-matian untuk mengekalkan badan yang ideal. Cukuplah dengan hanya mengambil sarapan, makan dalam hidangan yang kecil dan sebagainya demi untuk memperbaiki gaya hidup dan menjaga badan tetap langsing. Cuba tip ini:

1) Porsi kecil
Jika anda ingin tetap langsing, pesanlah makanan dalam jumlah yang sedikit. Ahli gizi, Stephanie Middleberg menyarankan supaya memesan makanan dalam jumlah yang sedikit seperti kopi, sup atau yogurt.

2) Salad @ sup

sup sayur

Makanan ini mengandungi sedikit kalori dan membantu memenuhi perut anda. Pesanlah sup atau salad sebelum anda beralih kepada menu utama.

3) Sarapan
Jangan lupa mengambil sarapan sebelum memulakan  sebarang aktiviti. Sarapan boleh mengelakkan anda daripada mengambil kalori yang berlebihan pada waktu malam.

4) Jangan ambil gula paket
Ketika menikmati kopi atau teh yang kurang manis, elakkan daripada menggunakan gula dalam paket (sachet). Cukup dengan satu sudu teh gula atau gantikan dengan madu atau sirap maple.

5) Makanan kecil
buah-buahan

Semasa keluar berjalan-jaalan, pastikan anda mengambil makanan seperti buah-buahan atau sayuran agar perut tidak kosong. Jika tidak, kemungkinan anda akan memesan makanan yang berlebihan.

6) Mulakan bersenam
Anda tidak semestinya ke gimnasium untuk tetap sihat. Hanya mulakan dengan berjalan kaki atau naik turun tangga sekurang-kurangnya tiga jam dalam seminggu.

7) Elak makan depan tv
Jika perut terasa lapar ketika menonton, ambillah snek yang kaya dengan serat atau makanlah buah-buahan.

8) Elak makan lewat malam
Cara lain untuk menjaga berat badan adalah tidak makan  sebelum tidur. Biasanya kalori akan memberi tenaga pada badan dan anda tidak perlukan tenaga semasa tidur.

9) Gandum
roti wholemeal

Ambillah makanan seperti roti gandum kerana gandum akan membuatkan perut anda kenyang lebih lama dan menjaga paras gula dalam darah berbanding roti tawar biasa.

10) Bahagikan makanan
Sebelum anda makan, kongsikan 1/4 jumlah hidangan makanan anda dengan pasangan atau kawan-kawan.

Sumber: Rapi 15 Jan 2013| MS: 83


Alhamdulillah, walaupun hanya mengamalkan set bajet kesuburan Shaklee, masih lagi dikurniakan rezeki memperolehi zuriat. Semuanya adalah dengan izin Allah jua.

Jom kita tengok testimoni mereka yang menggunakan set bajet kesuburan Shaklee. (Klik imej untuk lebih jelas)

set kesuburan shaklee

set kesuburan shaklee

esp untuk kesuburan

Bagaimana ESP membantu dalam kesuburan? 
  • ESP adalah protein lengkap dengan 9 asid amino yang membantu dalam pembentukan sel. Protein ialah makanan asas kepada sel. Sel yang sihat akan memudahkan proses yang berkaitan dengan persenyawaan, perlekatan telur dan lain-lain. ESP adalah protein yang rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid uric dan sangat mudah diserap dalam tubuh badan manusia. 
  • Protein penting untuk perkembangan otak bayi. Otak bayi mula berkembang seawal persenyawaan berlaku lagi! Seperti yang kita tahu, otak manusia terdiri daripada sel dan sel pula dihasilkan daripada PROTEIN! Maka adalah penting untuk ibu mendapatkan protein berkualiti tinggi dari saat ibu tahu telah berbadan dua, bagi memastikan perkembangan otak bayi berlaku dgn baik sekali.
  • Protein sangat penting untuk pembentukan otot. Selain membantu dalam proses kelahiran, protein juga diperlukan untuk membina otot bayi. Tanpa disedari, ibu hamil biasanya kehilangan otot akibat kurang senaman dan pergerakan. Dengan pengambilan protein yang mencukupi, ibu dapat mengurangkan kehilangan otot ini.
  • Protein membantu meningkatkan sistem imun badan si ibu. Ramai yang tidak tahu, selain vitamin C, protein juga sangat bagus untuk menguatkan imuniti kita. Malah, protein lebih mudah dicerna oleh ibu hamil dan bayi yang dikandung. 
  • Membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu ibu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah 
  • Membantu perkembangan fetus 
  • Membantu mengatasi masalah loya atau angin kerana dapat memberi rasa kenyang lebih lama 
  • Memberi tenaga berpanjangan kepada si ibu 
Gla Complex : 
  • tingkatkan hormon kesuburan 
  • stabilkan kitaran haid
  • matangkan hormon 
  • kecutkan cyst & fibroid 
  • hasilkan servikal mukus yang berkualiti 
Bagaiman produk Shaklee boleh membantu hamil dengan cepat??

GLA Shaklee membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna putih telur. Sebulan sekali seorang wanita akan mengeluarkan cecair yang sebegitu, yakni sewaktu subur. 

Namun, tak semua orang mendapati cecair yang dihasilkannya sebegitu ‘subur’. Di sinilah fungsi GLA untuk membantu dalam penghasilan cecair yang melambangkan kesuburan ini, yang membantu sperma untuk berenang ke uterus, terus ke tiub fallopio untuk bersenyawa dengan sel ovum.

Bukan itu saja, cecair ini juga membantu sperma untuk terus hidup dalam tiub fallopio sehingga 5 hari. Jadi, kalau ovum dan sperma tidak bertemu pd hari subur, masih ada peluang utk ovum dan sperma bercantum sebab sperma masih ada di situ sampai hari ke-5.

Menarikkan?

Berminat mencuba set kesuburan Shaklee. Hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue).


Apakah itu GMO?
GMO ialah makanan Organisma Ubahsuai Genetik. Makanan GMO dihasilkan dari benih yang diubahsuai secara genetik. Saintis berupaya untuk mengubah fungsi dan pertumbuhan tanaman melalui teknik kejuruteraan genetik yang dilakukan di makmal. 

Hasilnya, tanaman mampu menahan serangan serangga perosak, cuaca kering dan bakteria. Malangnya, bukan ini saja yang boleh dilakukan. Penyelidik menemui banyak keburukan kepada kesihatan manusia dan haiwan yang memakan makanan GMO. (Sumber)

Untuk maklumat lanjut mengapa GMO itu bahaya, boleh baca di sini.

Tahukah anda apakah ciri2 kacang soya yang sepatutnya kita ambil?

(1) Ditanam secara organik

(2) Tidak menjalani proses genetik (non-GMO: non-Genetically Modified Organism)

(3) Mengandungi 9 asid amino penting

(4) Dalam proses pembuatan untuk menghasilkan soya yang mengasingkan, kepingan soya dihancurkan dan dibasuh dengan air, bukan alkohol

(5) Bahan anti-thyroid/anti-pertumbuhan disingkirkan

(6) Diproses tanpa dipanaskan

(7) Ditambah dengan kalsium (ketika minyak dikeluarkan, ia menjadi makanan berasid – dineutralkan bila kalsium ditambah)

Maklumat lanjut:

KACANG SOYA TIDAK ORGANIK (menggunakan baja kimia, pestisid, etc) – mengandungi khasiat yang rendah tapi tinggi nitrat. Kandungan nitrat yang tinggi membawa risiko KANSER!!!

KACANG SOYA GMO - lebih murah untuk menghasilkannya, dan lebih berisiko kepada kesihatan pengguna kerana ia menghasilkan toksin!

9 ASID AMINO - adalah penting untuk proses penghasilan hormon, antibodi dan enzim. Kekurangan asid amino perlu ini menjadikan tubuh kita kurang berkesan untuk menjalankan proses-proses penting dalam tubuh.

KACANG SOYA DIPROSES DENGAN ALKOHOL – mengurangkan kadar isoflavone hingga 88%! Isoflavone adalah bahan yang mengurangkan risiko kanser. Ia juga penting dalam tindakan hormon dan jisim tulang.

BAHAN ANTI-TIROID & ANTI-PERTUMBUHAN – menyebabkan fungsi tubuh terganggu dalam meningkatkan risiko kanser.

KACANG SOYA YANG DIPANASKAN - merosakkan kandungan proteinnya!

KACANG SOYA YANG DIPROSES (DIBUANG MINYAKNYA) – menjadi berasid. Kalsium yang ditambahkan akan menjadikannya neutral semula.

Jom lihat apa dan dari mana minuman soya anda itu.
esp shaklee
Inilah energizing soy protein dari Shaklee yang memenuhi kesemua 7 ciri di atas. Harganya agak mahal kerana proses membuatnya begitu rapi untuk menjaga khasiatnya.

Penggemar soya tak perlu risau lagi, bertukarlah kepada ESP, elakkan risiko kanser yang berpunca dari kacang soya yang tidak diproses dengan baik. (Credit)

Sila klik sini untuk order ESP.

Sebarang pertanyaan atau masalah, sila hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue). Setiap pembelian dari saya akan mendapat konsultasi percuma serta jadual pengambilan vitamin yang betul. 

Sertai ahli Shaklee sekarang dan nikmati 15%-20% potongan harga bagi setiap produk Shaklee.



Minum ESP atau mengambil apa sahaja suplemen untuk penyusuan adalah tidak berkesan jika konsep asas penyusuan susu ibu tidak dipatuhi. Apakah konsep asas penyusuan susu ibu? Jom kita tengok.

1) Kerap Menyusukan bayi
Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 2 jam pada siang hari. Periksa lekapan dan kedudukan bayi agar menghisap dgn betul. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu terutamanya jika dia tidur lebih daripada 3- 4 jam.

lekapan semasa bf
2) Jangan tunggu payu dara penuh
Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. 

Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payu dara “kosong”), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3) Menyusu Lebih Lama
Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). 

Jika anda terlalu cepat menawarkan payu dara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.

4) Kerapkan sesi mengepam
Pam payudara setiap kali slps menyusu. Untuk ideal pam lah setiap 3 jam (8x sehari). Jika payudara berasa agak lembut slps bayi menyusu maka kita boleh mengepam di antara waktu menyusu (mungkin boleh jarak kan masa mengepam sejam selepas menyusukan bayi). 

Pam lah dengan kerap untuk memastikan payudara benar-benar kosong. Mengepam di waktu malam dengan kerap dapat merangsangkan penghasilan susu yang banyak kerana hormon prolaktin dirembeskan dengan banyak pada waktu malam

5) Pemakanan yang teratur dan seimbang
Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan (nutrient yang lengkap dan berkahsiat. Banyakkan minum air (digalakkan air suam) sepanjang hari sekurang-kurangnya 2L sehari. Pengambilan supplement penting sekiranya ibu tidak dapat mengamalkan gizi pemakanan yang seimbang.

6) Keyakinan dan semangat yang berterusan
Ini penting kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

7) Gembira serta berfikiran positif
Banyak mana pun hasil yang ibu dapat, bersyukurlah kerana masih ada rezeki untuk anak anda. Berkawanlah dengan mereka yang menyusukan anak, sertai kumpulan sokongan susu ibu untuk terus mengekalkan momentum dan semangat anda.

khasiat susu ibu

Info double milk booster, klik sini

Info set lengkap penyusuan susu ibu, klik sini

Untuk pembelian double milk booster klik sini

Untuk pembelian set penyusuan lengkap klik sini

Sila klik sini untuk order ESP.

Sebarang pertanyaan atau masalah, sila hubungi saya melalui email salsabila_85@yahoo.com atau sms/whatsapp: 013 4774 285 (sue). Setiap pembelian dari saya akan mendapat konsultasi percuma serta jadual pengambilan vitamin yang betul. 

Sertai ahli Shaklee sekarang dan nikmati 15%-20% potongan harga bagi setiap produk Shaklee.